Svara zaudēšanas posmi
Konsultāciju laikā nutriciologs nodos Jums vērtīgas zināšanas par veselīgu uzturu un
palīdzēs Jums sastādīt piemērotu ēdienkarti, kā arī ieteiks vēlamos produktus. Nutriciologa padomi būs noderīgi ne tikai svara zaudēšanas laikā, bet arī lai to saglabātu brīdī, kad mērķa svars būs iegūts.
palīdzēs Jums sastādīt piemērotu ēdienkarti, kā arī ieteiks vēlamos produktus. Nutriciologa padomi būs noderīgi ne tikai svara zaudēšanas laikā, bet arī lai to saglabātu brīdī, kad mērķa svars būs iegūts.
3 svara zaudēšanas posmi
Svara zaudēšana
Pirmais posms ir mērķēts uz svara zaudēšanu. Pakāpeniska un regulāra svara zaudēšana palīdz novērst "jo-jo" efektu. Šī posma laikā Jūs iemācīsities pareizi ēst.
Svara zaudēšana
Pirmais posms ir mērķēts uz svara zaudēšanu. Pakāpeniska un regulāra svara zaudēšana palīdz novērst "jo-jo" efektu. Šī posma laikā Jūs iemācīsities pareizi ēst.
Jūsu ceļš NATURHOUSE pasaulē sāksies ar nutriciologa konsultāciju, kuras laikā notiks intervija, lai iepazītos ar
Jums un Jūsu ikdienas paradumiem, bet pēc tam tiks veikti ķermeņa mērījumi. Balstoties uz šiem datiem, nutriciologs ieteiks Jums piemērotus uztura bagātinātājus un uztura plānu, lai Jūs varētu sasniegt savus mērķus un uzlabotu savu veselību, labsajūtu un izskatu. Turpmāko konsultāciju laikā nutriciologs sekos līdzi rezultātiem, uz tiem balstot savas nākamās rekomendācijas. Tas ir taisnākais ceļš uz savu mērķi!
Jums un Jūsu ikdienas paradumiem, bet pēc tam tiks veikti ķermeņa mērījumi. Balstoties uz šiem datiem, nutriciologs ieteiks Jums piemērotus uztura bagātinātājus un uztura plānu, lai Jūs varētu sasniegt savus mērķus un uzlabotu savu veselību, labsajūtu un izskatu. Turpmāko konsultāciju laikā nutriciologs sekos līdzi rezultātiem, uz tiem balstot savas nākamās rekomendācijas. Tas ir taisnākais ceļš uz savu mērķi!
Svara stabilizācija
Šī posma laikā tiek nostiprināts iegūtais efekts. Nutriciologs ne tikai iemācīs Jūs ēst sabalansēti un pareizi, bet palīdzēs integrēt Jūsu ēdienkartē tos produktus, no kuriem iepriekš bija jāizvairās
Svara stabilizācija
Šī posma laikā tiek nostiprināts iegūtais efekts. Nutriciologs ne tikai iemācīs Jūs ēst sabalansēti un pareizi, bet palīdzēs integrēt Jūsu ēdienkartē tos produktus, no kuriem iepriekš bija jāizvairās
Mērķis sasniegts!
Lai izvairītos no "jo-jo" efekta, kaloriju skaits jāpalielina pakāpeniski. Ir atļauts ēst iepriekš "aizliegtos" produktus, bet kopumā jāturpina sekot jaunajiem uztura principiem. Svara stabilizēšanas fāze var ilgt vairākas nedēļas (pārsvarā tikpat ilgi cik svara zaudēšana), bet fāzes ilgums ir individuāls katram cilvēkam.
Efekta monitorings
Šajā posmā bezmaksas konsultācija notiek reizi 1- 2 mēnešos. Šāds intervāls palīdz Jums kontrolēt svaru un nepieciešamības gadījumā veikt korekcijas.
Efekta monitorings
Šajā posmā bezmaksas konsultācija notiek reizi 1- 2 mēnešos. Šāds intervāls palīdz Jums kontrolēt svaru un nepieciešamības gadījumā veikt korekcijas.
Šajā posmā konsultācijas kalpo kā profilakse svara atgūšanai, kā arī palīdz klientam iemācīties paškontroli.
Kopā ar nutriciologu Jūs varēsiet pārrunāt radušos jautājumus un kliedēt savas šaubas.
*
"jo-jo" efekts - šo terminu ieviesa zinātniece un mediķe Kellija D. Braunela, lai raksturotu svara zaudēšanas un atgūšanas
cikliskumu. Šajā gadījumā cilvēks no sākuma zaudē svaru, bet, nespēdams to ilgstoši saglabāt, to atkal atgūst.
"jo-jo" efekts - šo terminu ieviesa zinātniece un mediķe Kellija D. Braunela, lai raksturotu svara zaudēšanas un atgūšanas
cikliskumu. Šajā gadījumā cilvēks no sākuma zaudē svaru, bet, nespēdams to ilgstoši saglabāt, to atkal atgūst.